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产后肥胖怎么减肥快?

女 | 33岁 2019-08-10 有1个回复

问题描述： 在怀孕之后,长了50斤,现在孩子已经生下来了,可是体重却没有下去,一直还是特别胖,尤其是肚子上的肉很多,产后肥胖怎么减肥快?

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李娜

已帮助网友：3175 2019-08-10

产后肥胖的情况是比较常见的,如果想要减肥的话就需要控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,

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