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脾气暴躁容易生气爱发火

女 | 23岁 2019-08-10 有2个回复

问题描述: 脾气暴躁爱发火一不满意的事情就发火,爱生气有事就压的喘不过气

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2019-08-10

情绪没有出口,爱生气,思维比较负面,建议你平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,少胡思乱想,要建立积极阳光正向乐观的思维模式,凡事要多往好处想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
建议你平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,少胡思乱想,要建立积极阳光正向乐观的思维模式,凡事要多往好处想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。

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张慧芝

已帮助网友:4011 2019-08-10

目前你的表现考虑是焦虑情绪,导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大了,建议你及时调整心态放松心情,可以多做户外活动,多与朋友交流沟通!看看能不能缓解!实在不行可以服用抗焦虑药物治疗!