回答
你这个情况应该是沟通能力不足导致的,建议你平时多和家人及亲近的朋友聊天沟通,多积极参加社会活动,试着交朋友,给自己树立信心,平时保持积极乐观向上的态度,有必要的时候可以去医院让心理医生帮你做个心理疏导
你好,社交恐惧症也属于恐惧症的一种表现形式,只不过恐怖的范围比较局限,仅限于公共场合、人员密集场合、抛头露面的公众场合等,会表现出一些比较过分不合时宜的夸张姿态和形式,有时会令人非常尴尬,从而影响正常的社会交流。
这是一种心理疾病,必须接受正规的心理治疗。有一种叫做行为治疗的心理疗法,可以选择反复经常接触与恐惧内容有关的场景,逐渐脱敏,以致最终对人多等场景不再恐惧。但是如果非常难以达到,也可以选择尽可能回避,最好的还是脱敏疗法。同时配合必要的药物,比如小剂量地西泮口服(每次一片每天三次)就是不错的办法。
你好,这情况考虑应该是缺乏锻炼引起的,多去社交场所,多与人交流,要建立自信,多锻炼锻炼就会好起来的。
你好,这情况考虑应该是缺乏锻炼引起的,多去社交场所,多与人交流,要建立自信,多锻炼锻炼就会好起来的。
以上是对“我感觉我有社交恐惧症,人一多就紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况与不自信有一定的关系,与心理因素有一定的关系,建议平时多与人沟通,培养更广泛的兴趣以及爱好。可以多进行户外营养运动来缓解自己紧张的情绪。如果得不到缓解建议进行心理咨询