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土豆怎么吃可以减肥?

女 | 26岁 2019-08-10 有1个回复

问题描述： 最近在电视上看到和朋友圈说吃土豆可以减肥,但是土豆中含有淀粉呀,要什么样的做法才不会让土豆的营养流失掉,而且还有效的减肥呢?

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-08-10

土豆减肥的主要原因不是蛋白质,是因为土豆含有大量纤维素!纤维素有润肠作用!纤维素也是几乎不含有热量!多好呀!当纤维素吸收水分,容易膨胀,使肠胃蠕动速度加快,代动油脂,废物,毒素等排除体外,这个东西可比什么减肥茶好,不伤身!多吃青菜水果也是因为他们含纤维素多!

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