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肩周炎怎么锻炼好的快?

女 | 34岁 2019-08-10 有1个回复

问题描述： 因为职业病的原因,我们办公室很多人都有肩周炎,我自己也是的,肩周炎也属于比较严重的,老是疼的抬不起手,怎么样锻炼才能好的快呢?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-08-10

治疗肩周炎的方法有很多:首先,患者在受影响的上肢向内旋转向后伸展的姿势下,自然站立,弯曲肘部,弯曲手腕,用中指腹部触摸脊柱棘突,然后从下到上逐渐保持不动,2分钟后,患者缓慢地向下返回到其原始位置,反复进行,并逐渐增加高度,第二,梳头发的病人可以站着或仰卧,受影响的肘部弯曲,前臂向前和向前(手掌向上),试着用肘部擦前额,即擦汗,

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