回答
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的腰椎间盘突出两节，轻度，久坐久站腰疼延伸到两侧臀部。
这种情况，建议你注意休息保暖，避免过度劳累着凉及久坐久站，避免腰部负重、弯曲、扭转，平卧硬板床，可以热敷、理疗、针灸，配合活血化瘀消炎止痛药物治疗。
你好，你的情况属于是腰椎间盘突出压迫神经导致腰和屁股疼。
建议你一定要注意不要久坐，加强保暖，可以去医院康复科做做腰部针灸推拿牵引保守治疗，配合锻炼小燕飞动作。
以上是对“腰椎间盘突出两节，轻度，平时久站久坐会腰疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好是去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生再次复诊复查片子看看目前疾病的程度才可以决定下一步针对性治疗方案的，也可以自己试试简单的保守治疗方案观察看看不好再去当地公立医院门诊看看的，简单说急性期需要平躺硬板床上卧床休养为主的，恢复康复期的人首先建议病人平时要养成良好生活习惯的，避免受风寒和外伤的，配合局部物理治疗，再辅助药物治疗的，症状好了后开始做腰背肌功能锻炼为主了。
