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怎么可以有减肥的功效呢?

女 | 28岁 2017-12-19 有2个回复

问题描述：特别的想要减肥,身上的肥肉是越来越多了,感觉平时就是吃的再少,还是会长肉的,我也用了很多的方法进行减肥了,不过都没有成功过,有什么好的减肥方法可以推荐吗,

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2017-12-19

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

张瑶

已帮助网友：4112 2017-12-19

你好，多喝水大量的水可以帮助身体排出毒素，维护人体机能的正常运作。除此之外，喝水的时机也很重要，早上吃早餐之前喝杯白水或淡蜂蜜水，能够加速肠胃的蠕动，时间长了就可以有减肥的效果。

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