问题描述：我身高172cm体重82kg肚子大腰粗大腿特别粗!怎么减快不易反弹
廖元兴
已帮助网友：1818 2017-12-19
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
王志强
已帮助网友：3053 2017-12-19
青年男性，询问减肥问题。建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，少吃甜食，控制主食、热量摄入；加强运动。必要时体检，请医师制定食谱。
