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孕后期脚水肿怎么消除?

女 | 26岁 2019-08-13 有1个回复

问题描述： 小腿还有脚都开始水肿很严重了,特别是我脚关节的位置,肿胀到我活动都不灵活,好想能消除水肿,孕后期脚水肿怎么消除?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-08-13

孕妇平时要得到充分的休息,消除水肿最好的方法莫过于好好休息,在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧,平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉,而且少吃盐,一定要低盐饮食,怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,盐分摄入过多会加重体液的渗出,加重水肿,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下,

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