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更年期综合征我应该注意什么?

女 | 55岁 2017-12-20 有2个回复

问题描述：最近隐隐约约的觉得是得了更年期综合征了,因为现在家里人总是说我唠唠叨叨的,我也感觉到了话非常多,我知道到了这个年纪得这个病是很正常的,但是听说也要注意,

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2017-12-20

你好，这个情况基本是可以治愈的，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

汪琳琳

已帮助网友：4404 2017-12-20

你好，更年期综合征保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。

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