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减肥期间不排便怎么办?

女 | 24岁 2019-08-14 有1个回复

问题描述： 我这两天的时候一直在进行减肥,但是我发现自从开始减肥以后,自己的排便量就挺不正常的,经常性出现便秘的情况,减肥期间不排便怎么办?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2019-08-14

减肥期间不排便可以每天早上的时候空腹喝一杯蜂蜜水,也是能够有效的缓解这种症状的,可能是由于过度的节食减肥所导致的,但在这期间,应该注意吃一些蔬菜,也要吃一些西红柿和胡萝卜,这有助于更好的排便,不应注意饮食过量,如果饮食过量可能引起胃肠道刺激,那么患者最好合理搭配,

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