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缩阴有哪些健康有效的方法?

女 | 32岁 2017-12-20 有2个回复

问题描述：我自从生了孩子以后性生活明显减少,我知道原因,就是阴道由于顺产导致的松弛了,特别想缩阴,不知道有些缩阴的方法安全有效啊,

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-12-20

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-12-20

你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。

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