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睡前喝一杯酸奶好吗?
女 | 46岁
2019-08-15
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问题描述: 今年46岁,可能是到了更年期,晚上睡眠总是不太好,有点动静就会醒,要想再睡着非常困难,朋友推荐我睡前喝一杯酸奶有助于睡眠,睡前喝一杯酸奶好吗?