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产后怎么预防脱发才好一点?

女 | 26岁 2017-12-20 有2个回复

问题描述：刚生完孩子不久.现在我都在保养自已.因为是前一天听到朋友说产后可能造成脱发.叫我要注意一下,才有点担心.所以想产后怎么预防脱发才好?

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李娜

已帮助网友：3175 2017-12-20

你好，预防和改善产后脱发，以哺乳期食物营养补充为主。产妇营养以营养均衡为基础，蛋白质、适当脂肪和糖分，要以合适的比例进行补充，对产后营养恢复很必要。同时，再依个人特点而选择有重点的食物

周兰媚

已帮助网友：3721 2017-12-20

产后补充铁、锌也很必要，尤其是分娩时失血过多的产妇。如缺锌的产妇，食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物;贫血的产妇，则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。而产妇可以多吃健脾补肾的药膳，枸杞子、首乌都能健脾补肾。

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