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睡觉总做梦怎么办?

女 | 52岁 2019-08-15 有2个回复

问题描述： 是去年退休的,妈妈退休以后,自己感觉特别不习惯了,一天总是不知道自己应该干啥,以前上班啥都正常,现在睡眠质量不好,总是做梦,睡觉总做梦怎么办?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-08-15

你妈妈,应该是神经衰落的表现,注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善,多吃含维生素高的蔬菜,每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶,也可以口服谷维素片维生素B1片,同时口服安神补脑液进行调理,

魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-08-15

通过您描述的您妈妈,梦多应和休息不好营养不足,脾虚的问题有关系,应注意合理的休息,肝脾虚,神经性的紧张有关,可以吃点归脾丸,朱砂安神丸等药物,白天不要让自己太闲了,早晨起来以后,让自己忙起来,把一天的时间规划的慢慢的,睡前听听舒缓的音乐,

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