回答
你好，环境、遗传、都会影响身高，女生16~20岁在145~180cm是正常的。
指导建议：
建议服用康乃健钙片，每日1次，每次1片，嚼食。平时吃含钙多或能促进钙吸收的食物，如：牛奶，骨头汤，鱼肉。平时适度运动，如小跑等。避免熬夜，规律饮食。
您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，养成良好的生活和饮食习惯，对您的身高增长是有利的，
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，多运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，体操等，促进身高增长，保证充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能帮到您。
你好，增高没有快速增高的说法的。人体的生长都是按照规律来的
你的情况的话建议是是去医院检查一下骨骺线的情况的。如果是闭合的话那么是不能够长高的了。如果没有的话注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打跳绳、跑步、摸高等为好的。
以上是对“怎么才能快速长高？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的情况最好先去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。那可以在医生的指导下注射生长激素或是平时通过运动来增高。象跳高、打篮球、引体向上等运动都是最好的方法。
另外，饮食上也要多吃点蔬菜、水果、蛋类和奶类，补充所需的营养，钙片也是可以吃的
