要么便秘要么腹泻怎么办?求答
女 | 24岁
2017-12-21
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问题描述：最近三个月左右,要么便秘要么腹泻,便秘时三五天也不便一次,老是排气,特别臭,腹泻时,每天三四次,粘稠便,黄色,便前总是腹痛,只要腹痛就需要立刻排便,排便后腹痛消失,
回答
你好，这个病必须听从医嘱，多吃蔬菜水果：每天坚持吃一根香蕉或者一杯酸奶，多吃蔬菜和水果之类的含膳食纤维比较多的食物，辛辣和油腻的食物要少吃或不吃。平时要经常做运动，可以适当的做一些慢跑啊，散步呀之类的不太剧烈的活动，可以增加肠道的蠕动性，防止便秘的发生。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
