要么便秘要么腹泻怎么治疗?
女 | 26岁
2017-12-21
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问题描述：最近三个月左右,要么便秘要么腹泻,便秘时三五天也不便一次,老是排气,特别臭,腹泻时,每天三四次,粘稠便,黄色,便前总是腹痛,只要腹痛就需要立刻排便,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！你好，奶类制品：比如酸奶，它可以增加我们肠胃的蠕动，多喝酸奶可以有效改变我们便秘情况，最好每天坚持喝，帮助我们轻松排便。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
