脚经常抽筋,经常性的抽筋!要怎么缓解
女 | 23岁
2019-08-16
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问题描述： 睡觉睡着睡着脚很容易抽筋!很多年的毛病!是缺少什么元素还是体质问题!怎么样可以彻底治疗或者缓解
回答
您好，抽筋的话一般是与受凉，劳累或者是缺钙有关，睡觉的时候要注意保暖，睡觉之前可以用热水泡泡脚。
平时要多晒太阳，适当的补充钙片，可以吃迪巧的维d钙咀嚼片儿。多晒太阳有利于钙的吸收。他要是平时饮食要多样化，不要挑食。
你经常脚抽筋儿，常见原因是缺钙引起的，建议多喝牛奶，每天至少500毫升。同时多晒太阳，必要时补充维生素D以及钙剂，临床常用的是鱼肝油，钙尔奇D。同时要注意甲状旁腺功能低下。
你好，这种情况主要考虑是缺乏钙的症状，建议去医院化验一下微量元素，可以服用钙尔奇钙，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，多吃些营养的食物，可以喝些骨头汤，排骨汤，适当的锻炼。
