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怀孕34周便秘怎么办?

女 | 34岁 2019-08-17 有1个回复

问题描述： 我已经怀上孩子了34周了,可惜最近大便拉不出很严重,我都没有吃什么热气的东西啊,还是没有上厕所啊,感觉很难受啊,怀上孩子34周大便拉不出怎么办?

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2019-08-17

建议通过饮食和适量运动帮助调理,对宝宝影响很小,但是,对于体内的毒素不能及时排除,有一定影响,建议适量增加含膳食纤维丰富的全谷类食物,薯类和大豆类制品,同时每天有氧运动半小时,比如快走或慢跑,保持心情愉快,少量多次饮水到1500到1700毫升,

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