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腹部瘦身减肥方法?

女 | 20岁 2019-08-17 有1个回复

问题描述：一般来说年轻的女性腹部是没有太多的肉的,我一个同事她腹部的肉就特别的多,她也不知道是什么原因导致的,也不知道什么样的减肥方法更有效,所以想要知道腹部瘦身减肥方法?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2019-08-17

腹部瘦身减肥的方法有特别特别多,可以多运动多跑步,每天做几个俯卧撑和仰卧起坐,在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳,游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法,

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