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每天跑步六公里能减肥吗?

女 | 18岁 2019-08-18 有1个回复

问题描述： 哥哥今年18岁,是一个十足的胖子,在学校里被人叫做大胖,为此他很自卑所以他每天坚持跑步六公里,每天跑步六公里能减肥吗?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-08-18

每天跑6公里绝对有效的,我们需要的是坚持和合理的饮食,多吃水果和蔬菜,多喝水,每天跑步六公里只要长期坚持肯定是有效的!要少吃油炸食品、零食、饮料等,你可以吃鱼,因为鱼含有较少的脂肪,

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