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内心压抑怎么办?

女 | 38岁 2019-08-18 有1个回复

问题描述： 这三个月工作特别忙,压力挺大的,还老是加班,心情出现了,莫名其妙的发脾气,还出现了神情慌乱,内心特别的压抑,内心压抑怎么办?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-08-18

内心压抑可以找一个心理医生进行沟通,同时也不要自寻烦恼,可以外出旅游散心,可以每天吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以吃香蕉,苹果梨,饮食上一定要多样化,要适当的加强营养,可以在早上的时候出去跑步,保持心情舒畅,

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