您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >跳绳跑步哪个减肥快?

跳绳跑步哪个减肥快?

女 | 20岁 2019-08-18 有1个回复

问题描述：一直以来我就特别的胖,尤其是腹部上的赘肉更加的明显,跑步的时候老是出现气喘吁吁的现象,穿衣服的时候特别的难看,现在很想减肥,跳绳跑步哪个减肥快?

我也要咨询

熊平安

已帮助网友：3558 2019-08-18

跳绳跑步效果比较好的是跳绳,因为跳绳对于腹部和腿上的赘肉都有很好的减肥效果,但是跳绳的时候一定要每天坚持最少半个小时才有减肥效果,平时还可以多吃一些含膳食纤维多的食物,平时还可以多喝一些水,有利于促进身体内毒素的排除,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。