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失眠怎么样方法能完全治好?

女 | 32岁 2017-12-25 有3个回复

问题描述：我以前身体一直不错,前一段时间可能是因为工作压力大,老是加班,结果现在偶尔会遇到失眠的问题,出现失眠,第二天就会一天都没有精神,对工作和生活影响很大,我又不敢随便去吃抗失眠的药物,失眠该怎么办?

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wangwen

已帮助网友：2477 2017-12-25

失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。b3
以上是对“失眠怎样方法能完全治好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2017-12-25

你好，首先自我调节，每天有规律的生活作息时间，即使星期天也要有规律，保持心情舒畅，适当户外活动缓解压力，还可以通过食物来调节大脑的功能。首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。

高锡云

已帮助网友：3368 2017-12-25

您好！治疗失眠的办法：一、不要补觉；二、不要养成赖床的习惯；三、睡觉之前要使心平静下来；四、睡前不喝咖啡不抽烟；五、睡前不饮酒；六、睡前吃点东西；七、养成睡前停止思考的习惯；八、晚间散步；九、睡前洗个热水澡。您好！药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重，所以药物一定要适当的试用。

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