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健康的减肥法有哪些?

男 | 22岁 2017-12-25 有2个回复

问题描述：一直都是很有肉感的,以前单身的时候没怎么在意这个问题,现在谈恋爱了,男朋友属于比较有身材的,每次跟他在一起总会有自卑感,想减肥,有哪些健康的减肥法,

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2017-12-25

您好，您可以通过合理饮食合适的锻炼的方法建议您晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，每天晚上坚持跑步40分钟以上，做仰卧起坐，瑜伽等
祝健康!

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-12-25

你好.减肥固然可能塑造身材.但是一定要科学健康的减肥才可以的。目前临床上主要就是适当的控制饮食,少吃零食和高脂肪·高蛋白饮食,再次就是配合运动减肥,既可以锻炼身体有抗议起到减肥的作用,不要依靠药物来达到迅速减肥的效果.往往会损伤身体的健康为代价,药物往往容易反弹.

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