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缺少微量元素吃什么?

女 | 39岁 2019-08-18 有1个回复

问题描述：最近这段时间身体总是不舒服,而且脸色yeye特别的不好,怀疑是缺微量元素的问题,去医院化验结算镇的是缺少微量元素,我就缺微量元素该吃什么,缺少微量元素吃什么?

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张月玲

已帮助网友：2082 2019-08-18

如果身体缺少微量元素,最好仔细检查一下到底是缺少哪种微量元素,然后对缺少的微量元素进行对症补充,然后再对食物进行调理,即清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水多运动以增强抵抗力,人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充,由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,要做到粗细粮结合和荤素搭配,

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