我感觉自己有点轻度的抑郁生活很压抑
女 | 20岁
2017-12-25
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问题描述：现在大一老是处在烦闷的状态老是想以后还有找工作后千篇一律的工作想想都崩溃父母的身体也不是太好很怕自己出去了家里出什么事学校的管理也特别不人性化室友又是那种特别闷的人几乎都不交流我本来挺开朗但心底这些东西越来越重没人的时候就压抑的特别厉害特别是刚才我寝室唯一的一个比较爱说话的室友转走了我更难受了我也读过一些心理方面的书做过一些调整但都没什么用现在处于迷茫期
回答
你好。从你的情况来分析，你是过于焦虑，要考虑焦虑症的可能性。
建议保持乐观心态，放松心情，人生都会有迷茫，有困境，成功者比我们经历的困境更多，关键在于心态，如果你能够保持平常心，学会换位思考，寻找乐观的理由，不苛责，不强求，不攀比，不气馁，勇敢面对现实，把学习搞好，做好身边的小事，你就走出目前的阴影了。目前比较有效的方法是安排好作息时间，每天坚持体育运动，尽量不要呆在电视电脑跟前，多多贴近自然与生活，这对改善你目前的情绪是有益的。祝健康快乐。
以上是对“我感觉自己有点轻度的抑郁生活很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主调畅情志，在肝气不舒的情况下，情志不畅，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间逍遥丸。
