问题描述：最近晚上睡觉的时候腿总抽筋
张瑶
已帮助网友：4112 2016-05-30
建议你可以到药店买钙片的,睡前喝杯热牛奶,建议需要注意保暖,注意适当锻炼身体的,
李小可
已帮助网友：1821 2016-05-30
腿抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等,②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋,③要注意保暖,不让局部肌肉受寒,如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗
