没精神犯困嗜睡是为什么
女 | 16岁
2019-08-19
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问题描述： 平时很容易没精神,犯困,嗜睡,下午有时候想稍微睡一下,都很容易睡过去,闹钟都听不见,平时也不吃饮料零食,生活还算规律,也会稍微运动一下,但是为什么就是似乎精力不足,没年轻人应有的活力?
回答
你好，根据你的年龄，你应该是活力四射的年龄，而你这种情况应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，因此全身无力
你可以多到室外参加一些户外运动，平时多听一些祭月昂扬的歌曲，另外可以打开自己的百会穴，让自己充满正能量进去。保证足够的睡眠，还可以喝安神补脑液。
以上是对“没精神犯困嗜睡是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前处于生长发育期，存在精神倦怠的表现，缺乏同龄人的青春活力，建议你积极地从调整生活方式入手，每天按照固定的时间就寝和起床，避免熬夜或者过度劳累，早晨起床口做有氧健身运动，比如说慢跑，培养自己的兴趣爱好，避免生活内容一成不变，午睡后状态不佳的情况下，可以避免午睡，睡前可以做肌肉紧张放松练习，可以让身体放松下来，更好的进入睡眠状态，祝你健康快乐。
