如何可以健康的进行减肥?
女 | 25岁
2017-12-25
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问题描述：最近这一段时间,感觉自己胖了真的不少,从过年完目前已经长了五斤多了,现在好多衣服穿到身上都觉得不好看,所以打算去好好减肥一下,但是想要健康减肥却不容易啊,
回答
你好，这个情况基本是可以治愈的，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
