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减肥期间土豆怎么吃?

女 | 22岁 2019-08-19 有1个回复

问题描述： 近些时候迷上了土豆,每天都做土豆给吃,但是减肥,我妈就让我告诉她土豆怎么做才可以减少热量的摄入,减肥期间的土豆该怎么吃啊?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-08-19

土豆主要是含淀粉的,减肥的话可以做土豆泥代替馒头,平时也可以炒着土豆丝吃,或者把土豆切成大块煮着吃,但是不能一天三顿都吃土豆,最好隔一天吃一次,减肥的时候要注意不能空腹运动,不然容易低血糖头晕,

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