女生大姨妈来了吃什么?
女 | 19岁
2019-08-19
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问题描述： 我每回来月经都会痛经,特别的遭罪,而且每回来月经我就特别的注意,好多不利于来月经的食物我都不吃,可是还是会痛经,女生大姨妈来了吃什么?
回答
一般在医学上建议加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等,若经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,
