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女孩子发育吃什么长高?

女 | 13岁 2019-08-19 有1个回复

问题描述：我家的宝宝女儿现在已经发育期,不晓得吃什么好,我怕吃得好是不是会横向发大,不给她吃又怕长不高,我家的宝宝女儿是特别会吃,应该吃什么会高又不会胖?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-08-19

女孩发育期平时的饮食上可以多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,牛奶,羊奶等,含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,多吃新鲜水果以及蔬菜,多吃优质蛋白的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦,

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