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男人怎么减肚子上的肉?

男 | 28岁 2019-08-20 有1个回复

问题描述： 我不知是何种原因,这两年的时候发现自己的肚子愈来愈大了,长了不少的赘肉,非常影响文明形象,我男人如何减去肚子上的肉?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-08-20

肚子肥胖的形成主要是三个原因,一个长久缺乏运动,一个是饮食得不到控制,暴饮暴食,还有就是长久的久坐导致脂肪在腹部堆积,导致腹部肥胖,所以,想要瘦腹,需要首先做好这三方面的调整,适当运动,避免久坐,还有低热量饮食,此外多喝点白开水,可以加快新陈代谢,

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