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更年期综合征怎么护理才会改善

女 | 48岁 2017-12-27 有2个回复

问题描述：前阵子就开始脾气很暴躁,现在严重到晚上总是失眠,而且身体状态不好身体很虚,后来检查说是更年期综合征,这要怎么办啊?

我也要咨询

李娜

已帮助网友：3175 2017-12-27

你好，更年期综合征的情况在现在也是普遍的，在平时要让病人保持乐观的心态；更年期女性还要食用高蛋白质食物和纤维素丰富的食物，来补充营养维持身体内营养的均衡

周兰媚

已帮助网友：3721 2017-12-27

你好，女性更年期综合症，是由于卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。多吃鱼类、豆制品。多进行户外运动，保证充足的睡眠，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定。

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