怎么治疗睡眠不好
女 | 42岁
2017-12-28
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问题描述：总是睡不好觉,恍恍惚惚的,午休睡不到半小时就醒了,有时侯觉着很困了也还是睡不久,晚间睡眠质量也不是很高,该吃什么药物调理一下,睡个踏实的觉,
回答
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成入睡困难，睡眠较浅的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“如何治疗睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠不佳与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
