每天坚持跑步减肥有效果吗?
女 | 31岁
2017-12-28
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问题描述：最近太懒惰了,每天吃完饭就躺下睡觉去了,要不就是躺的看电视,就这样过了一段时间,最近发现自己的胖了不少,我很后悔,减肥,每天坚持跑步减肥有效果吗,
回答
会你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
