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大腿肌肉疼痛怎么缓解?

女 | 25岁 2019-08-20 有1个回复

问题描述：近些时候参加了体育比赛,一场下来感觉挺好,可第二天大腿肌肉疼的厉害,朋友跟我说不要参加比赛了,但我还是坚持去了,不知道大腿肌肉疼怎么缓解,需不需要去附近的医院,大腿肌肉疼痛怎么缓解?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-08-20

避免过度运动把自己累得不行才觉得“过瘾”,这样难免第二天腰酸腿疼,因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的,反而对身体有害,放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的,尤其是配合活动部位的伸展,可促进循环,可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生,

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