问题描述：小腿比较细,大腿很粗,食量一直减不下来,体重在上升中,每天狂蹬空中自行车可不可以瘦腿啊?
胡世春
已帮助网友：2400 2017-12-28
你的情况是肌肉分布不均匀饮食适当控制，还要增加活动量，可以爬山，跑步，但是需要长期坚持才行以上是对“小腿细，大腿根部很粗，食量减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：3632 2017-12-28
你好，也是可以的，但是一定要坚持，否则也会出现反弹。注意好规律作息，饮食不要暴饮暴食，保持好的生活习惯，加以运动的话一定会有效果。
王涛
已帮助网友：4421 2017-12-28
你好，单纯这样的一个运动量估计你是坚持不了多久所以效果是不好的。而且你食量减不下来建议也别想减肥了的。如果有决心就这样做：首先是要注意采取规律的饮食少油腻和高脂肪和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代。主要当然是要运动，注意运动要以下肢运动为主，如跑步快走马步深蹲或者有条件的话登山机椭圆机、爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）等为好。每天坚持三十分钟以上为好。晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。运动后多按摩小腿
