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减肥期间不拉大便,是否便秘了

女 | 22岁 2017-12-28 有2个回复

问题描述:我正在试用21天减肥法,今天是第5天,前两天的时候我还浑身没力气,第三天也是没有进食,为什么一下子就有精神了啊,还有现在这两天吃很少很少也不觉得饿,就是没办法拉便便,我也试了运动,没改善,怎么办?还有就是的睡眠也比较少了,一样是晚上12点睡,现在早上7点就能醒来,以前都是八九点才能醒,这又是怎么回事啊,,

回答

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高福玲

已帮助网友:4161 2017-12-28

没有吃饭,一般就没有大便。
减肥需要节制饮食,适当锻炼。每天锻炼至少半小时以上,锻炼出汗才有效果。

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张绍兰

已帮助网友:2022 2017-12-28

你好,便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物,可以帮助排便。见效比较快。