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体质弱的孩子吃什么会有好处的呢?

女 | 6岁 2017-12-28 有2个回复

问题描述：宝宝这些天总是会出现体质弱的情况,老是会三天两头的咳嗽喉咙有痰还总是咳不出,孩子现在总是会吃东西不多,不怎么喜欢出去和其他的下朋友玩耍,平时让孩子吃些什么好一点呢,

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-12-28

你好，强壮的身来自于均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠和愉快的心情。您每天给宝宝的食物要包括粮谷类、禽肉类、鱼虾类、豆奶类、蔬果类等几大类的食物，每天让宝宝在户外运动不少于30分钟，这样有利于骨骼的发育，也有利于提高免疫力

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-12-28

你好，体质弱的孩子每天多吃点水果，如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境，水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

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