想在短时间内快速有效的减肥方法
女 | 30岁
2017-12-28
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问题描述：我身高170体重160斤脸大腰粗腿粗食量一般大小便正常之前没有刻意减肥我不爱运动有什么方法比如酸奶搭配法黄瓜搭配法等正常能买到的食物不想吸脂也不想吃减肥药
回答
你的想法没错，吸脂或者吃减肥药虽能快速减肥，但是对身体危害很大。
减肥光靠食物时不行的，必须要运动，同时要检查身体是不是胰岛素抵抗。在不想检查的情况下，可以先大运动量锻炼，一般两个月就能减下来；假如两个月减不下来，就要做相关检查。
以上是对“想在短时间内快速有效的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。
减肥的方法就一个，最简单也就是最有效的，但是最困难，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。你不运动，肯定是不能减肥的。希望你幸福。
