回答
你好，你说的是你大腿和屁股比较粗糙，上身也比较胖。正常人体重是身高cm-80乘以70%。应该是73.5公斤。所以说你体重超重。建议下肢不要做剧烈的活动。对关节损伤大。
建议你要适当的控制饮食，不要吃含热量较高的油腻饮食。多吃些含维生素高的蔬菜和水果粗粮等。您的运动最好选择骑自行车，游泳，或者下肢器械运动。要持之以恒。
以上是对“大腿粗和屁股大如何瘦下来我男生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况需要采取科学的减肥方法进行减肥。注意多增加体育锻炼。
建议您最好是采取科学的减肥方法，并且多增加体育锻炼。注意这段时间不要吃热量太高的食物。
