心理,心理恐惧害怕
女 | 24岁
2019-08-21
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问题描述： 因为小时看到死人的双脚,现在爷爷去世,回家奔丧时,第一晚睡不着,哭得没力气,不小心掉东西在地上,会突然害怕身体发抖,第二晚离开家在酒店时,听到声音响,也是害怕,眼睛总是到处看,一想到那死人双脚就会大哭,害怕发抖,本来以为说出来会好点,可是一说就会大哭流泪,心里懂得生老病死是自然规律,可听到声响还是会不自主地害怕发抖,有什么好的办法去克服
回答
小的时候看到过死人的双脚，因此对死亡，对死人的双脚都会有心理阴影，尤其长大之后有死亡恐惧这种阴影，确实会让人经常感觉到害怕甚至恐惧。
首先是允许自己恐惧，然后平静下来看看自己到底在恐惧什么，不妨把这些恐惧一一的写出来，体会的越细致，书写的越细致越好。然后问自己，自己担心恐惧的这些事情真的会发生吗。
以上是对“心理咨询，心理恐惧害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您描述的这些信息，24岁，女，因小时候看到过已故人士的双脚，近期又由于爷爷过世，回家奔丧，出现了一些列的惊恐反应，考虑创伤后应激障碍的可能，建议您及时到您当地的专业的精神卫生机构或心理医院找专业医生做心理危机干预。
其实在您的心理，小时候的那次看到的，就需要做心理疏导，但一直积压在内心世界，这次爷爷过世，其实是一个导火线，说明您之前的并未真的正常度过，而您所述情况惊恐发作，就表示您需要做专门的心理危机干预，自己要坚持去做，也要配合医生的治疗。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
