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女孩子贫血吃什么好呢?

女 | 16岁 2019-08-21 有2个回复

问题描述： 我近来经常性感觉头眩晕,眼前冒金星,脸色发白没有血色,容易感到累全身没力气,容易感觉到冷,告知是贫血了,要多补血,女宝宝贫血吃什么好呢?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2019-08-21

我们现在虽然很少缺乏营养,但是由于各种病因贫血的人却不少,下面食物不仅能够让你远离贫血,还能帮你养出红嫩好气色,1、黑豆,想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡,2、胡萝卜,含大量维生素B、C,具有补血作用,3、面筋,含大量的铁质等,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-08-21

贫血一般是缺铁导致的,建议口服乳酸亚铁或右旋糖酐铁进行补铁治疗,平时饮食上多吃黑木耳、动物血、动物肝脏,菠菜等含铁丰富的食物,多吃红枣,花生,桂圆,阿胶等补血的食物,多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进铁的吸收,家里用铁锅炒菜,

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