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如何调理更年期综合征导致的失眠?

女 | 53岁 2017-12-31 有2个回复

问题描述：总是会晚上失眠睡不着觉,而且还总是会白天没有什么精神,自己的情绪总是不好,有的时候会脾气变得暴躁,已经看过了是得了更年期综合征了,要如何调理呢,

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吴静雯

已帮助网友：4956 2017-12-31

你好，更年期综合征导致失眠，尽量使身心保持平和及时调整身心，使其保持平和状态，不要思虑过度。进入中年的女性，大多用不着像年轻时睡那么长时间，因此不要有精神负担，尽量使精神放松睡前喝杯牛奶。

何曼妮

已帮助网友：1442 2017-12-31

你好，更年期综合征导致失眠，睡眠调整失眠是更年期女性常见的症状,引起失眠的原因有许多，其中包括激素分泌机能衰退引起的头晕脑胀，或是因为夜间盗汗、夜间频尿等,另外也有一些女性的失眠与更年期心情烦躁有关。

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