回答
你好，便秘是临床常见的复杂症状，导致便秘的原因一般有很多种，例如：饮食、生活习惯、精神状态、环境因素等。
便秘患者需重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，增加活动。推荐服用适合女性的海之源扶美片，螺旋藻是碱性食品，孩子也可以食用。不仅可以中和胃酸，疏通肠道，从而达到改善便秘的作用，还可以改善气血，滋养皮肤
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，
生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，夏季避光日晒。
以上是对“经常便秘。脸上长斑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，色斑有很多种，包括雀斑，黑斑，黄褐斑等，与内分泌失调有一定的关系，多是由黑色素沉着导致的，多发于面颊或者前额等部位，日晒后加重。
避免日照时间过长，多食用一些富含维生素C和维生素E类食物，可以试用一些淡斑类的护肤品看看效果。
