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食欲不振睡眠不好情绪低落
女 | 13岁
2019-08-22
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问题描述: 最近几个月,之前食欲时好时坏,嗜睡,情绪低落,容易暴躁,最近食欲不振,吃东西就难受,晚上特别困才睡得着,睡了两三个小时后凌晨总是醒来,特别困也睡不着,有时候自残,就是上一秒想开了,下一秒脑子就不清醒了,总想割手
回答
你好,看你的描述,最近几个月遇到了什么事情?建议你把它说出来,积极的去解决,自己解决的不了的,也可以寻求家长老师同学的帮助。
建议平时要多与家长老师同学沟通交流。释放自己的压力烦恼以及不良的情绪,今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式,总之不要憋在心里。要坚持锻炼身体,增强体质,多做有氧运动。多出去活动活动。遇到事情要想好的积极的一面,不要自我要求过高。