抑郁症患者要怎么样对自己进行护理?
女 | 42岁
2018-01-02
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问题描述：最近经常容易无缘无故地发脾气,人也容易感觉疲倦乏力和胃口差,还老是失眠多梦,愁眉苦脸,去医院,检查说是抑郁症的表现,给我开了药物调理,
回答
你好，对于你说的情况考虑，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
